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女性过了40岁,四种食物要多吃,滋阴养肾,排出毒素,显年轻

原标题:女性过了40岁,四种食物要多吃,滋阴养肾,排出毒素,显年轻

女性过了40岁,四种食物要多吃,滋阴养肾,排出毒素,显年轻

女性过了40岁,四种食物要多吃,滋阴养肾,排出毒素,显年轻

空心菜又叫雍菜、藤藤菜、通菜、蓊菜,地方不同叫法也不一样,我们这儿叫空心菜,因为它的芯是空心的。

空心菜是南方菜,一年四季都,北方就少了。它也是人们喜爱的蔬菜之一。空心菜是药也是菜,它是碱性食物,含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有好处

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菜花菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,滋肝补肾,提高人体机体免疫功能。而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到排毒养颜等作用。

山药归肺、脾、肾经,具有补脾养胃、滋肝补肾、增强体质的作用,肾虚的人要常吃。另外,山药还有养胃的作用,胃不好的人可以经常食用山药。山药对于减肥人士来说,也是一个不错的选择。山药块茎富含多糖,可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。

洋葱可以发挥抗衰老作用,因为洋葱可以控制血糖,使身体的蛋白质含量足够,当然,它还可以间接补充体内的蛋白质缺乏,从而延缓衰老,从而起到抗衰老,排毒养颜的作用;洋葱可以起到溶解纤维的作用,使我们的血管更顺畅地流动,对于女性常吃,还能预防妇科疾病。返回搜狐,查看更多

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