女性想变美，以下食物别放过，滋补养颜，减少黑毒素，脸色红润

原标题：女性想变美，以下食物别放过，滋补养颜，减少黑毒素，脸色红润

花生

每当朋友来家里聚一聚，花生是非常好的下酒菜，入口脆脆的。刚刚挖出来的花生，花生中的营养成分并没有随着时间而衰减，大家都知道吃花生是可以补血养血的，还具有生乌发的作用。花生本身是甘润的，但是在炒制过程中，加太多盐分或其它香料之后就会变得燥热，女性适量吃点是可以的。

扁豆

扁豆是夏秋两季的佳蔬，食用的嫩扁豆荚，因荚色不同，颜色也各有不同。一般以白扁豆为佳，其豆荚肥厚肉嫩，清香味美。扁豆开暗紫色花，豆粒和豆荚均可供食用，花、种皮可入药。白扁豆营养丰富，既可做滋补珍品，凡是豆类都带有甘甜补益之力。凡是豆类药都带有甘甜补益之力。

苹果

每天吃苹果或许有助降低早死风险，这主要归功于苹果皮中的抗氧化物质类黄酮含量较高。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。果皮中含量更丰富，而果胶含在果肉内，近皮处丰富，将苹果煮熟后对半切开，会发现近皮处有一层浅黄色的物质，就是果胶。果胶含膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。返回搜狐，查看更多

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