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每天晚上坚持吃3种食物,营养丰富、增强体质,早吃早好!

原标题:每天晚上坚持吃3种食物,营养丰富、增强体质,早吃早好!

每天晚上坚持吃3种食物,营养丰富、增强体质,早吃早好!

每天晚上坚持吃3种食物,营养丰富、增强体质,早吃早好!

草莓玉米

草莓玉米中含有的矿物质能帮助促进人体细胞的再生,促进新陈代谢,帮助细胞排出废物,增加身体健康。草莓玉米中含有的氨基酸,比如谷酰胺以及丝氨酸等,能起到报肝护肝的作用,有助于缓解肝硬化,帮助保护肝脏。

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雪莲

雪莲果能够提高人体的免疫力,但是不会让血糖升高,所以就算是糖尿病人也能吃。雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子,对于我们的肠道是有很好的保护功效。

白果

在我们日常生活中,白果是比较常见的一种食物,含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、能促进人体的血液循环,使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽,可以说是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴哦。常吃白果,还可以抗氧化,保护细胞的完整性,另外还可以滋阴养颜抗衰老。返回搜狐,查看更多

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